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北京和睦家醫院:半馬比全馬更危險?必須知道的北京半馬安全指南

美通社 來源:美通社

北京2019年4月10日 /美通社/ -- 如果說,在馬拉松愛好者的心中,北京有哪些值得期待的賽事,那么,除了被譽為“國馬”的北京馬拉松外,國內歷史最長、擁有63年歷史的北京國際長跑節 -- 北京半程馬拉松,就成了跑者心向往之的“朝圣”賽道。作為連續兩年榮獲“金牌賽事”稱號的賽事 -- 2019北京國際長跑節-北京半程馬拉松將于4月14日在天安門前鳴槍起跑,2萬顆熱血沸騰的心臟又匯聚到一起熱切追逐。

“金牌”級別的賽事需要配備“金牌”級別的醫療服務,今年賽事將在路線設置、賽事服務、物資補給等方面進行優化提升。作為連續5年北京馬拉松賽事的官方獨家指定賽事醫療服務支持商,今年,北京和睦家醫院首次牽手北京半馬,作為2019北京半程馬拉松賽事官方獨家指定醫療服務支持商,為跑者們提供全程醫療保障服務。

半馬難度就是全馬的一半?零基礎也能跑半馬?即使有了專業的醫療保障,關于半馬的安全常識也不容忽視。半馬中潛在的安全隱患如下:

猝死風險超全馬 -- 半馬竟然更危

2017年5月29日,銀川馬拉松半程馬拉松比賽中,一名跑友在距離終點2.5公里處倒地,送抵醫院后搶救無效死亡;

2017年11月19日,重慶國際半程馬拉松賽賽道上,一名33歲男子參加個人首個半程馬拉松時,在19公里處倒地,最終搶救無效死亡;

2017年12月10日,廣州半程馬拉松中,一名25歲男子沖過終點后突然倒地,幾十秒后心跳呼吸停止。幸好現場醫務工作者及時進行搶救,通過實施心肺復蘇,AED 除顫等搶救措施,使得跑者恢復自主心率。

就在前不久的2018年11月24日的晉寧馬拉松上,一名男子在19公里處突然倒地,救護車及時趕到后搶救,但遺憾的是沒能搶救過來

文獻顯示,在我國2004年到2016年馬拉松賽選手猝死事件中,猝死者年齡偏低,以20-29這一年齡段居多;其中以男性為主;參加半程馬拉松選手發生猝死較多,且多數選手無參賽和長跑經歷;馬拉松選手猝死多發生在沖刺時段和終點后;猝死原因主要由心臟疾病引起的心源性猝死。

半馬多“新手” -- 認識不足、不懂訓練成巨大隱患

和全馬不同,半馬賽事中不僅有長期跑步、有過豐富全馬經驗 -- 甚至越野跑經驗的馬拉松發燒友,還有更多初嘗跑步、對半馬躍躍欲試的初級跑者。

雖然半程馬拉松的距離只是全程馬拉松的一半,但這并不意味著半馬的難度僅僅是全馬的一半。有些新手跑者認為,半馬就是全程馬拉松打了個五折,難度也相應打了五折,單憑意志力就能咬咬牙堅持下來。這種“難度打折”、“半馬怡情”的想法,會為安全埋下巨大隱患。

而初級跑者又普遍缺乏日常訓練和系統化的訓練,這樣一來,一些平時跑量不大的初級跑者“頭腦一熱”報名參加了比賽,跑完后輕則肌肉酸痛好幾天,重則發生意外危及生命。

關于安全跑 -- 你需要掌握這份安全指

作為跑者,關心的是能否跑得舒適、跑出PB(個人最好成績),甚至是能否能拿著獎牌發個朋友圈

而作為2019北京半程馬拉松賽事官方獨家指定醫療服務支持商,和睦家更關心的是跑者能否跑得安全、跑得健康,既能從起點安全出發,也能從終點安全回家。

與每位跑者息息相關的2019北京半馬的安全事項包含以下幾個方面:

一、全程幾個醫療站?

在即將到來的北京半程馬拉松賽事中,北京和睦家醫院將在賽道沿途設置5個醫療急救服務站。由于馬拉松屬于極限運動,選手在賽事后半程發生風險的概率較高,因此自賽程10公里起集中設立5個服務站點,每隔2.5公里設置一個,加大北京半馬后半程的保障力度。

和睦家沿途5個醫療服務站位置分別為10KM、12.5KM、15KM、17.5KM、20KM,每站均配備至少3名醫生或護士以及1位服務助理,可為參賽選手提供 CPR(心肺復蘇術)、緊急創傷處理等專業賽道救援。

二、哪些情況應該尋求醫療幫助?

馬拉松是一項極限運動,當參賽者出現以下情況時,可以到和睦家醫療服務站點尋求幫助:

  1. 出現脫水、虛脫,需要及時補充液體時
  2. 一些常見的創傷,如劃傷、扭傷、磕傷,小擦傷或絆倒受傷,
  3. 肌肉損傷、肌肉酸痛、腳扭傷
  4. 摔倒骨折
  5. 出現哮喘復發帶來呼吸急促等情況
  6. 出現急性胸痛帶來的呼吸急促、惡心等癥狀
  7. 出現突然暈厥暈倒、眩暈等情況
  8. 腹痛腹瀉
  9. 過敏癥狀

特別提醒:如果選手在比賽過程中感到身體不適,千萬不要貿然堅持比賽,應就近前往服務保障點,現場醫務人員將為您提供幫助。

三、還沒跑到醫療站就身體不適,怎么辦?

求助渠道一:沿途400名醫療志愿者

北京和睦家醫院將在賽道沿途設置5個醫療急救服務站
北京和睦家醫院將在賽道沿途設置5個醫療急救服務站

為配合全程設置的5個醫療服務站點,北京和睦家醫院還將在整個賽道上共發放400個醫療急救包,由近400名沿途醫療志愿者隨身攜帶以便隨時救助受傷跑友,醫療志愿者主要分布在每兩個醫療站點之間,每個急救包內均含邦迪創可貼、酒精消毒棉片、碘伏消毒棉片、利多卡因氯己定氣霧劑。

求助渠道二:15名和睦家醫師跑者

15名醫師跑者作為“流動的醫療站”全程守護跑者安全
15名醫師跑者作為“流動的醫療站”全程守護跑者安全

同時,有過2年馬拉松保障經驗,被媒體予以“天使隊伍”的稱號盛贊的“和睦家醫師跑團”將再次上線。15名醫師跑者與跑者們共同奔跑,作為“流動的醫療站”, 在比賽中隨時為跑者提供零距離的醫療支持。他們中間不乏來自協和醫院、安貞醫院、宣武醫院等大型三甲醫院的急診科、 ICU(重癥監護室)、外科等科室的醫生,均參與過全程馬拉松,并有著豐富的急救經驗。跑者在比賽進程中,如感到有任何不適,可隨時向這些醫生跑者求助,獲取第一時間的緊急處理。

求助渠道三:20名 AED(自動體外除顫器)醫務人員

AED志愿者沿途分布
AED志愿者沿途分布

此外,20名受過專業急救培訓的和睦家醫務人員隨身佩戴20臺 AED(自動體外除顫器)設備,均勻分布在自起點開始到終點沖線區域后的20余公里區域內,以騎行或步行的方式全程在自己被分配到的公里點位范圍內進行往返巡視,發現、跟隨、勸退并救助出現包括嚴重中暑、意識模糊或心臟早搏等狀況的高危跑者,直至收尾兔通過該站點公里牌處才能結束工作,確保每一位通過此站點的北京半馬跑者都能安全奔赴下一站點。

四、跑到終點發現受傷,該找誰幫忙?

在北京和睦家醫院賽后終點服務區,還將配備5人以上的專業醫療團隊,為跑友提供醫療服務和救助,如針對肌肉痙攣、皮膚擦傷、足部水泡等情況處理并進行拉伸服務等。

愛健康,愛生活,科學跑,安全跑,2019北京半程馬拉松,和睦家與你一起跑起來!

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來源:美通社

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